«Синие зоны» счастливого долголетия в вашем загородном мире

Известно ли вам такое понятие, как «синяя зона»? Журналист, демограф и исследователь Дэн Бюттнер ввел это понятие, когда описывал лучшие места в мире, где люди живут дольше и счастливее остальных. Прообразом была провинция Нуаро в итальянской Сардинии, а также японская Окинава, остров Икария в Греции и другие особенные места.

Что особенно поразило демографа в стиле жизни и мироощущении людей, обитающих в «лучших местах» на разных точках планеты? И что было общим?

  1. Постоянный физический труд, многокилометровые прогулки, активный образ жизни, использование велосипедов вместо машин.
  2. Высокая и, что любопытно, справедливая самооценка. Самоуважение. Осознание значимости и необходимости.
  3. Наличие большой семьи – фундамента и базовой ценности. Забота о ближних – детях, родителях, соседях. Активное общение с другими людьми.
  4. Оптимальный вес и правильное питание. Овощи, фрукты, орехи, злаки и красное вино, рыба и морепродукты в рационе. Общие семейные обеды. Небольшие порции. Превалирование растительной пищи. Меньше мяса и обработанных пищевых продуктов.
  5. Активная интимная жизнь с постоянным партнером. Секс как лекарство от стресса. Умение и желание любить и наслаждаться жизнью.
  6. Постоянный позитивный настрой. Медитации.
  7. Потребность в новых знаниях, стремление к обучению, умственная деятельность.
  8. Неуклонное движение к цели.
  9. Работа, которой можно сказать «нет»,  и использовать несколько дней для отдыха.
  10. Хорошая экология. (!!!)

 

Какой из этих пунктов вы бы не приняли никогда? Что здесь в корне неверно и вызывает отторжение? Выводы Бюттнера основаны на эмпирических данных и многолетних наблюдениях. Он открыл свой секрет долголетия, не связанный ни с какой в мире диетой или духовными практиками,  а только с социальной и природной средой, в которой живут обычные люди. И чаще эту среду и правила жизни  в ней они формируют сами. Его проект называют «Vitality» - энергичность, жизненная сила, а идеи распространились со скоростью света.

В мире живут дольше. И живут лучше

Почему дольше и лучше «там»? И почему они так борются за каждый год и час своей жизни? Качественной жизни. И почему так расточительны мы? Что из того, о чем говорит Бюттнер, нам не под силу? Трудно раздвинуть стены бытия? Начать с малого - купить дачу по Новорижскому шоссе, к примеру, и научиться жить по нехитрым правилам? Нет, без фанатизма, мы не зовем в отшельники, экопоселенцы или дауншифтеры. Не призываем растить хлеб и варить мыло. Но с чего-то надо начинать.

 


Вернуться назад

Остались вопросы?
Загородный Мир ответит на них!

Другие статьи:
Обращаясь в агентство загородной недвижимости с целью покупки дома, дачи или коттеджа, каждый мечтает о красивом, надежном и безопасном жилище.
Властные структуры начинают учет и благоустройство дачных поселков на территории Московской области.

Земельные участки, выделенные под строительство частных домов или с уже имеющимися на них готовыми жилищами, всегда достаточно активно продавались и будут продаваться. Несмотря на финансовый кризис, затронувший ту или иную сферу жизни практически каждого россиянина, наши соотечественники продолжают приобретать землю под строительство частного дома, расположенную как на территории охраняемых коттеджных поселков, так и в отдалении от других домов и населенных пунктов вообще.

Обратная связь