«Синие зоны» счастливого долголетия в вашем загородном мире
Известно ли вам такое понятие, как «синяя зона»? Журналист, демограф и исследователь Дэн Бюттнер ввел это понятие, когда описывал лучшие места в мире, где люди живут дольше и счастливее остальных. Прообразом была провинция Нуаро в итальянской Сардинии, а также японская Окинава, остров Икария в Греции и другие особенные места.
Что особенно поразило демографа в стиле жизни и мироощущении людей, обитающих в «лучших местах» на разных точках планеты? И что было общим?
- Постоянный физический труд, многокилометровые прогулки, активный образ жизни, использование велосипедов вместо машин.
- Высокая и, что любопытно, справедливая самооценка. Самоуважение. Осознание значимости и необходимости.
- Наличие большой семьи – фундамента и базовой ценности. Забота о ближних – детях, родителях, соседях. Активное общение с другими людьми.
- Оптимальный вес и правильное питание. Овощи, фрукты, орехи, злаки и красное вино, рыба и морепродукты в рационе. Общие семейные обеды. Небольшие порции. Превалирование растительной пищи. Меньше мяса и обработанных пищевых продуктов.
- Активная интимная жизнь с постоянным партнером. Секс как лекарство от стресса. Умение и желание любить и наслаждаться жизнью.
- Постоянный позитивный настрой. Медитации.
- Потребность в новых знаниях, стремление к обучению, умственная деятельность.
- Неуклонное движение к цели.
- Работа, которой можно сказать «нет», и использовать несколько дней для отдыха.
- Хорошая экология. (!!!)
Какой из этих пунктов вы бы не приняли никогда? Что здесь в корне неверно и вызывает отторжение? Выводы Бюттнера основаны на эмпирических данных и многолетних наблюдениях. Он открыл свой секрет долголетия, не связанный ни с какой в мире диетой или духовными практиками, а только с социальной и природной средой, в которой живут обычные люди. И чаще эту среду и правила жизни в ней они формируют сами. Его проект называют «Vitality» - энергичность, жизненная сила, а идеи распространились со скоростью света.
В мире живут дольше. И живут лучше
Почему дольше и лучше «там»? И почему они так борются за каждый год и час своей жизни? Качественной жизни. И почему так расточительны мы? Что из того, о чем говорит Бюттнер, нам не под силу? Трудно раздвинуть стены бытия? Начать с малого - купить дачу по Новорижскому шоссе, к примеру, и научиться жить по нехитрым правилам? Нет, без фанатизма, мы не зовем в отшельники, экопоселенцы или дауншифтеры. Не призываем растить хлеб и варить мыло. Но с чего-то надо начинать.
Вернуться назад
Остались вопросы?
Загородный Мир ответит на них!
Участок с жилым домом требует внимания и вложения сил в его благоустройство. Тогда он будет уютным, красивым и, самое главное, любимым всеми членами семьи. Разберемся, какие направления ландшафтного дизайна остаются самыми востребованными и популярными. Возможно, некоторые идеи придутся вам по вкусу и будут реализованы на вашем участке с домом в Подмосковье.
Могут ли садоводы исключить из рядов товарищества любого недобросовестного, по их мнению, члена СНТ и отобрать его землю? Суды в России по-разному подходят к разбору подобных исков, и однозначных ответов практика не дает.
